喘息の時は注意をそらそう！

ぜん息の人にはつらいシーズン。

ぼくも、今も発作です。

発作のとき、「ぐるじい、ぐるじい・・・」と
苦しみを意識しすぎると、
苦しみの"傷口”が広がってしまう恐れがあります。

「痛い、痛い」という言葉は、傷口を悪化させる呪文
　　　　　　　　　　『人生は心配しないほうがうまくいく』（デヴィッド・シーベリー著）より

ただ苦しみを我慢するよりは、
TVでもボーっと見てる方がいいかもしれません。

発作の程度によりますが、
横になるのはきついけど、キーボードは打てる！
というなら、
「ブログ」や「メール」などを「書く」のも、
いいでしょう。今のぼくのように･･･

同じ書くのでも、人に見せない日記等を
書くより、この方がいいでしょう。

相手を意識するので、緊張感があり、
副交感神経に偏った針が、交感神経の方へ少し傾いてくれる
だろうからです。

ご存知のように、ぜん息が夜起こるのは、
副交感神経優位の状態になるからですものね！