“分け前”を知って健康を保とう！

　自分のからだの「分を知る」ということは、自分に与えられた「分け前を知る」ということでもあります。

　それに関して、皆さんよくご存知の具体例を紹介します。

○     酒に強いか、弱い人かは、アセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）を多くもっているかどうかによる。

○     牛乳などの乳製品に強いか弱いかは、腸壁に乳糖を分解する酵素、ラクターゼが多いか少ないかによる（これを極端に少ない人を乳糖不耐症という）。

○     紫外線によって日焼けがしやすいかしにくいか、皮膚がんになりやすいか否かは、メラニンを多くもっているか否かによる。

○     人によって、ショートスリーパー（睡眠時間６時間以内で大丈夫な人）、ロングスリーパー（睡眠時間９時間以上必要な人）、またショートスリーパーでもロングスリーパーでもない中間派の人がいる。

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「分」とは、「神様から与えられた“分け前”」といってもいいでしょう。

その“分け前”とは、上の例で言えば、アセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）であり、ラクターゼであり、メラニン・・・です。それらは、民族・国による違いもありますし、同じ日本人の中でも個人差があります。

それが他の人と比べて少ないからといって文句をいっても、生まれながらに決められた“分け前”だから仕方がないわけです。それよりも、現実を見つめ、それに対応した対策を立てたほうが得策でしょう。

　アセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）が少ない人なりのお酒の飲み方をすればいいし、メラニンが少ない人はそれなりの紫外線対策をする、ショートスリーパーかロングスリーパーに近いかによって一日の睡眠時間を決める、…。

　こうしたことも、自分の「分をつきとめ、分を守る」ということではないでしょうか。